제 삶의 대부분은 신체 이미지 문제로 고생했습니다. 중. 고등학교에서 이러한 문제가 많이 발생하기 시작했습니다. 나는 항상 대부분의 여자들보다 조금 curvier했다. 나는 더 큰 허벅지를 가졌고, 많은 친구들보다 더 큰 바지 사이즈를 입었다는 것을 알았습니다. 나는 그 부분을 감사하지 않았고 스스로를 더 작거나 더 얇게하려고 시도하는 약간의 자해 행위 (완하제와 퍼지)를 시도했습니다.

사랑을 시작하다.

 내가 커다란 허벅지가 큰 힘과 힘을 의미한다는 것을 깨달은 것은 경쟁 배구에 들어갈 때가되었습니다. 내 허벅지가 나를 도와 준 덕분에 법원에서 내 목표를 달성 할 수있었습니다. 이 약간의 자기 감사는 자기 사랑의 씨앗을 심기 시작했습니다. 나는 그것의 작은 조각이 들어오는 것을 느끼기 시작했다. 그러나 결코 나를위한 상수에 결코 머 무르지 않았다.

생활 활성화 세션은  더 많은 것을 변화하기 시작했다. 자신에 대한 부정적인 생각 (또는 자해의 생각)이 사라졌습니다. 나는 여전히 내리막 길을 가거나 때로는 조금 불안해하지만 내게 멈추지는 않을 것입니다. 내면의 아름다움이 내면에서 빛나는 것을 항상 볼 수 있습니다 (내가 더 이상 거짓말을하지 못한다는 것을 알았던 것처럼). 그러나 이것은 시작에 불과했습니다. 곧  Empower Thyself 프로그램을 수강  하고 내 인생의 궤적을 바꾸는 데 도움이되는 도구를 배웠습니다. Modern Mystery School  에서받은 각 치유 세션과  수업 은 내가   스스로 할 수 없었던 방식으로 내 생각 패턴을 바꾸는 것을 도왔습니다.

나는 긍정적이고 긍정적 인 파트너를 끌어 들이기 위해 더 많은 자기 사랑과 수용을 만들기 위해이 도구들을 사용했다. 그는 모든 커브를 고맙게 여기며 내 자신이 얼마나 아름다운지를 끊임없이 상기시킵니다. 그는 내게 그가 나를 보는 방식으로 자신을 볼 수있었습니다. 그가 나에게 준이 선물은 내 사랑을 넓혀 내 몸의 이미지 문제를 치료하는 데 정말로 도움이되었습니다.

내 몸을 엄마로 사랑함

 우리 문화에서, 모성은 우리가 아기를 갖게되면 우리가 ‘되돌아 가야’하는 ‘상태’로 간주됩니다. 임신이 어려운, 출생는 어렵지만, 가장 큰 도전 (나를 위해 적어도)에 있었다  4 임신  – 심지어 또는 출생 후 회복 시간은 잠을하지 않는 아기가 정상이 아닌 몸 (또는 느낌 당신과 같은), 그리고 당신이 아기를 먹기 전에 자립 할 것으로 기대하는 사회.

돌아갈 길이 없다. 네가 한 일은 완전히 희생 이었어. 당신의 몸 (마음과 정신)은 다른 인간의 삶을 전하기 위해 변형됩니다. 이 신성한 시간은 내가 해 본 가장 즐겁고 도전적인 것들 중 하나입니다. 내 인생에서 가장 중요한 사건이기도해서 나를 받아 들일 수 있었고 내 몸을 사랑하게되었습니다.

 내 몸은 놀랍다! 그것은 옮겨지고, 성형되고, 육체적으로 변형되어 삶을 수행합니다. 우리 아기가 나갔을 때, 그녀는 영양을 얻었고 그녀를 위로했습니다. 그 경험에서 나는 물리적 인 ‘불완전 함’이 있습니다. 나는 다른 삶을 키우고, 양육하고, 유지할 수 있었기 때문에 내 몸, 특히 나의 매력적인 신장에 대한 극단적 인 감사와 존경을 느끼기 시작했습니다.

전체 과정은 순수한 magick이었습니다. 나는 내 몸을 고맙게 여기고, 그 목적을보고, 사랑하고 받아 들였다. 나는 심지어 자기 사랑과 영양의 장소에서 내 게시물 모유 수유의 체중 감량에 접근 할 수있었습니다. 네, 제 옷에 더 잘 어울리고 싶었지만 더 좋은 엄마가되기 위해서 더 많은 에너지를 원했습니다. 이것은 내가 온 곳으로 건강한 사랑의 방식으로 목표를 달성 할 수 있도록 돕는 영양과 운동을 발견했습니다.

아기를 갖고 있든 없든, 우리 모두가 우리 몸에 감사를 표하고 이해하는 것이 중요합니다. 단지 1 개의 작은 것 (큰 강력한 허벅지가 당신을 더 나은 배구 선수로 만드는 것처럼) 일지라도. 우리 몸은 우리가 인생을 경험해야하는 놀라운 차량입니다. 우리가 우리 자신에게 보여줄 수있는 사랑과 감사가 많을수록 우리가 다른 사람들에게 보여줄 수있는 사랑과 감사가 더 많이옵니다.

몸 감사 명상

에 의해  제네 비브 Wachutka

한 번에 한 구역 씩 몸에 집중하고 몸 사랑을 보내십시오.

몸이하는 모든 일에 감사를 표하십시오. 몸에 감지되는 감각을 통해 세상을 경험할 수있는 기회를 제공합니다.

발을 가져 주셔서 감사합니다.

발끝 주셔서 감사합니다.

발목 감사드립니다.

다리를 가져 주셔서 감사합니다.

시간을내어 몸 전체로 나아가십시오.

오르간에 감사드립니다. 위장. 당신의 마음. 폐야.

피부에 감사드립니다.

몸에 사랑스러운 에너지를주십시오.

보너스 : 당신의 치아를 닦거나 몸을 목욕시킬 때,주의 깊은 마음을 가지고 참석하고 매일 당신의 몸에 감사와 감사를 전하십시오. 당신의 일상의 몸을 사랑스럽게 돌보아줍니다.

당신의 인식, 집중력, 주의력으로 몸에 대한 사랑을 증폭하십시오.

이런 간단한 운동을함으로써, 우리는 우리의 관점을 바꾸기 시작하고 씨앗을 심어 꽃이 자랄 수있게합니다. 우리는 모두 독특하며 생명을 경험할 수있는이 몸의 선물을 받았습니다. 차량이 다양한 모양, 색상, 크기 및 기능으로 제공되는 것처럼 우리 몸도 마찬가지입니다! 감사의 뜻을 전하기 시작하고 우리가 들어오는 다양한 종류의 모델과 모델을 통해 우리는 최고의 삶을 살 수있게 될 것입니다.

저자 정보

저자 정보

Jenna Case는 변화와 변화를 통해 사람들과 조직을 돕는 데 열정적입니다. 그녀는 대규모 변형 프로젝트에 종사하는 조직 효율성 컨설턴트로서 10 년 넘게 경험했으며  Modern Mystery School 에서 인증 한 명상 강사 및 치유 사로서 9 년간의 경험을 쌓았 습니다 . Jenna는 모든 종류의 개인 및 조직과 협력하고 성장을 촉진하는 데 도움이되는 도구와 구조를 제공하여 고객에게 힘을 실어주는 것을 믿습니다.

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